Un nuevo comienzo

Este apartado esta creado para que podamos reconocer cuatro temas de las competencias socioemocionales que son importantes en nuestra vida y nuestro desarrollo después de haber leído sobre las emociones al inicio del blog.

Para comenzar es importante que reconozcamos qué son esas competencias socioemocionales.

Competencias socioemocionales

Son aquellas áreas afectivas como la conciencia y gestión emocional que permiten a las personas conocerse mejor a sí mismas, manejar sus emociones, trazarse metas y avanzar hacia ellas, construir mejores relaciones con los demás, tomar decisiones responsables, disminuir la agresión y aumentar la satisfacción con su vida.

El desarrollo de estas competencias es fundamental para lograr una salud mental positiva, tal y como es definida por la Organización Mundial de la Salud “Estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”.

¿Quieres saber un poco más?

A continuación puedes encontrar unos videos que te ayuden a entender mejor lo que son las competencias socioemocionales y su importancia.

- https://www.youtube.com/watch?v=JWM6HU3H_JI

- https://www.youtube.com/watch?v=RtD0mrwQa_Q

Ahora que tenemos más claro este tema, vamos a centrarnos en la importancia de la construcción del autoconocimiento y control de las emociones para el manejo de las situaciones problema y las relaciones interpersonales.

Para esto te invito a que leas el siguiente cuento, donde encontrarás a dos personajes importantes para el colegio, Balbinito y Balbinita, dos estudiantes, así como tú o tus amigos.

Para visualizarlo dale clic al siguiente link, concéntrate y disfruta de la lectura.

https://drive.google.com/file/d/1gr-27CTsPg1OOqSkjNItFblZJWM_6KZm/view?usp=sharing

IMORTANTE: Si quieres leerlo en físico acércate a la oficina de Orientación Escolar (Sede A, Segundo piso, al lado de sala de profesores) y pídelo prestado (No olvides cuidarlo y devolverlo).

    Reflexionemos

Listo, si ya leíste el cuento te invito a que te preguntes lo siguiente:

- ¿Qué situación pasaba Balbinito en su nuevo colegio?

- ¿Estás de acuerdo con su reacción?

- ¿Qué habrías hecho tú en su lugar?

- ¿Qué emoción consideras que estaba sintiendo al momento de empujar a su compañero?

- ¿Qué reflexión te ha dejado el cuento?

 Competencias socioemocionales en el cuento

Después de tomarnos el tiempo para responder esas preguntas, pasaremos a hablar de cuatro (4) temas importantes en las competencias socioemocionales para nuestro crecimiento personal y emocional, los cuales se podían encontrar implícitamente en el cuento "Un nuevo comienzo".

1. Autoconocimiento

Conocernos profundamente a nosotros mismos, sabiendo entender nuestras emociones, defectos, cualidades y problemas en cualquier contexto.

El autoconocimiento es muy importante para el desarrollo personal, para regular las emociones, relacionarnos con los demás y conseguir los objetivos que nos propongamos.

Conocerse uno mismo permite saber lo que queremos en la vida, ya sea en grandes proyectos o en el día a día.

Permite saber gestionar mejor nuestras emociones incluso en las situaciones más difíciles.

Una persona que se ha de querer a sí misma, también se ha de conocer mejor y aceptarse incluso con aquellos aspectos de su persona que normalmente llamamos defectos.

Consejos o tips

1. Escribe un diario.
2. Apunta tus virtudes, pasiones y defectos.
3. Pídele a alguien que te describa.

2. Control de las emociones

Beneficios

• Ayuda a manejar mejor los problemas.
• Permite hacer frente a las dificultades que aparecen en el día a día.
• Permite controlar los sentimientos y las emociones.
• Genera y potencia la autoestima
• Mejora las relaciones interpersonales
• Mejora el rendimiento de la persona en distintos
• ámbitos, como el laboral, el académico.

Consejos o tips

1. Nombra la emoción o sentimiento.
2. Acepta lo que sientes.
3. Expresa tu emoción o sentimiento.
4. Elige una forma saludable de cuidarte.

3. Manejo de las situaciones problema

Un problema es claramente solucionable siempre y cuando nuestra capacidad de solución nos lo permita atacar de una manera, inteligente, rápida, fácil, económica.

Importante: Entender cuál es el problema antes de intentar solucionarlo.

Pasos para solucionar un problema

1. Definir el problema.
2. Identificar varias opciones de soluciones.
3. Evalúa tus opciones y elige una de ellas.
4. Aplica la solución elegida.

4. Relaciones interpersonales

Son las relaciones entre dos o más personas, relaciones de amistad, de familia, de pareja o compañeros.

Permiten intercambiar sentimientos, conocimientos y experiencias entre personas.

Requiere comunicación asertiva, capacidad de escucha respetuosa, uso adecuado y oportuno de la palabra, honestidad y conocimiento de las emociones mías y del otro.

IMPORTANTE: En el siguiente link, puedes encontrar la información de los cuatro temas a manera de diapositivas.

https://drive.google.com/file/d/1Nb6lyYxY1Ly0uJjmAqxOf3k2OID4SiA3/view?usp=sharing

Material elaborado por los estudiantes de sexto, séptimo y octavo

A partir del cuento "Un nuevo comienzo" que fue leído con los estudiantes, se realizó una historieta que representara la historia.

¡Felicitaciones a todos por su esfuerzo, creatividad y trabajo!