MIS REDES DE APOYO

 Definamos las redes de apoyo

Se entiende por red de apoyo a la estructura que ofrece un soporte a las personas, es decir, es un conjunto de entidades que trabajan de manera sincronizada para dar respuesta a un problema y hacer que la persona no se sienta aislada. 

Las principales funciones de una red de apoyo son: 

- Compañía social 

- Apoyo emocional

- Guía cognitiva y consejos

- Regulación social 

- Ayuda material y servicio

Las redes de apoyo pueden ser: 

Nota: Imagen obtenida de Gobierno de Mexico, 2020. Disponible en: https://www.gob.mx/inapam

La existencia de redes de apoyo es el mejor método de prevención frente a los problemas sociales de marginación, exclusión social y regulación emocional (Acción contra el hambre, 2021) 

¿Tienes una red de apoyo? 

Según la pagina quererte en casa, es importante tener una red de apoyo para prevenir cualquier crisis. 

Sentir que alguien escucha, acepta y comprende, además de compartir los recursos mutuos, conocimientos y habilidades. El apoyo emocional nos ayuda a sentir mejor y aprender a descubrir y expresar tus emociones. Esto ayuda a tomas buenas decisiones en cuanto a la salud física y mental. 

Si no tienes red de apoyo, ¿Cómo conformar una red de apoyo emocional?: 

1. Identifica personas, como vecinos amigos o profesionales, que estén interesados en dar y recibir ayuda

2. Arma un directorio con contactos de emergencia, en este puedes incluir a tus amigos, familiares o instituciones públicas y privadas. 

3. Ten a la mano los números de emergencia como las líneas de apoyo a la atención en salud mental 192, opción 4, dispuesta por el gobierno Nacional o la APP WAY pacientes para recibir atención virtual, aquí explican como funciona: https://youtu.be/f_D0-2R2ySs

Nota aclaratoria: La APP WAY fue diseñada en 2020 por el gobierno Nacional, en relación con el programa INNPULSA. Creada para atender usuarios en medio de la pandemia generada por el COVID-19, para recibir atención. Recomendamos revisar ampliamente el uso de la APP y su funcionalidad antes de utilizarla. 

Por ultimo te recomendamos también estos PODCASTS para conocer de la mano de especialistas el tema, con recomendaciones y herramientas para cuidar tu salud y la de los demás

https://quererteencasa.jalisco.gob.mx/podcast/

Nota: Imagen obtenida en Quererte en casa, S.f. Disponible en: https://quererteencasa.jalisco.gob.mx/